リンク先を開くウィンドウの指定 | 低価格・高品質・最速のHTMLコーディング：クロノドライブ

<a href="" target="値">とすることでリンク先を開くウィンドウを指定することができます。
値には下記の4種類があります。

target="_blank"

リンク先を新しいウィンドウで開いて表示する

target="_parent"

リンク先を親フレームに表示する（フレーム使用時に使います）

target="_self"

リンクが設定されているウィンドウに開きます。デフォルト値がこれになっているため基本的に省略します。

target="_top"

フレームやインラインフレームを無視して今のウィンドウに新しくリンク先を表示します。

上記以外にもオリジナルの値を設定することもできます。
フレームでメニューとコンテンツ部分を分けたときに、コンテンツフレームに name="contents" としていしておき、メニューフレームのリンクに target="contents" と設定することでコンテンツフレームにリンク先を表示させることができます。